早起き・瞑想日記

2020年5月9日

夜ストレッチ:0分
夜瞑想:0分
就寝:21時50分
起床:2時40分
睡眠:4時間50分
目覚め:×××←昨夜から異常な眠気
深い睡眠:3時間30(74%)←いや、全く疲れ取れてない感覚やったけどな。。。
朝ストレッチ:0分
朝瞑想:10分
朝ヨガ:60分

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