夜ストレッチ:0分
夜瞑想:0分
就寝:21時50分
起床:2時40分
睡眠:4時間50分
目覚め:×××←昨夜から異常な眠気
深い睡眠:3時間30(74%)←いや、全く疲れ取れてない感覚やったけどな。。。
朝ストレッチ:0分
朝瞑想:10分
朝ヨガ:60分
<iframe style="width: 120px; height: 240px;" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=route403a-22&language=ja_JP&o=9&p=8&l=as4&m=amazon&f=ifr&ref=as_ss_li_til&asins=4762825840&linkId=e00585a12dc648339f8378eb97d54a09" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" data-mce-fragment="1"></iframe><iframe style="width: 120px; height: 240px;" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=route403a-22&language=ja_JP&o=9&p=8&l=as4&m=amazon&f=ifr&ref=as_ss_li_til&asins=B00B97QKRK&linkId=874539cd44da58261397f1166b96a3e7" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" data-mce-fragment="1"></iframe>