早起き・瞑想日記

2020年5月7日

夜ストレッチ:10分
夜瞑想:15分
就寝:22時45分
起床:4時55分
睡眠:6時間10分
目覚め:◎
深い睡眠:4時間05分(66%)
朝ストレッチ:10分
朝瞑想:15分

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