早起き・瞑想日記

2020年5月7日

夜ストレッチ：10分
夜瞑想：15分
就寝：22時45分
起床：4時55分
睡眠：6時間10分
目覚め：◎
深い睡眠：4時間05分(66%)
朝ストレッチ：10分
朝瞑想：15分

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