早起き・瞑想日記

2020年5月6日

夜ストレッチ:10分
夜瞑想:15分
就寝:23時30分
起床:5時15分
睡眠:5時間45分
目覚め:◎←最近寝起きが異常にいい。カーテン開けて外の明るさで起きてるからかな。
深い睡眠:4時間05分(71%)
朝ストレッチ:10分
朝瞑想:10分

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