2020年5月11日

夜ストレッチ：10分
夜瞑想：5分
就寝：22時35分
起床：4時55分
睡眠：6時間20分
目覚め：〇
深い睡眠：4時間05分(64%)-サウナ
朝ストレッチ：10分
朝瞑想：15分

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