早起き・瞑想日記

2020年5月10日

夜ストレッチ:10分
夜瞑想:5分
就寝:23時50分
起床:5時05分
睡眠:5時間15分
目覚め:〇
深い睡眠:3時間55分(75%)
朝ストレッチ:15分
朝瞑想:15分←6時までにここまで終えるとだいぶノレる

<iframe style="width: 120px; height: 240px;" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=route403a-22&amp;language=ja_JP&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=4762825840&amp;linkId=e00585a12dc648339f8378eb97d54a09" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" data-mce-fragment="1"></iframe><iframe style="width: 120px; height: 240px;" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=route403a-22&amp;language=ja_JP&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=B00B97QKRK&amp;linkId=874539cd44da58261397f1166b96a3e7" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" data-mce-fragment="1"></iframe>

-早起き・瞑想日記

Copyright© 403号線を生く , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.