早起き・瞑想日記

2020年4月28日

夜ストレッチ：10分
夜瞑想：15分
就寝：0時15分
起床：6時30分
睡眠：6時間15分
目覚め：○
深い睡眠：3時間40分
朝ストレッチ：10分
朝瞑想：15分

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