早起き・瞑想日記

2020年4月15日

夜ストレッチ:20分
夜瞑想:10分
就寝:0時
起床:6時05分
睡眠:6時間05分
目覚め:◎
朝ストレッチ:15分
朝瞑想:15分

夜中にトイレに起きなくなったことと朝の目覚めの良さは関係があるかも。
夜ごはん以降の水分摂取に気を付けてみよう。

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